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[동중영 사단법인 경호원 총재] 기온의 변화는 신체에 많은 영향을 끼친다. 겨울철에 동물은 몸의 대사량을 줄이고 지방을 축적하며 에너지 소모를 최소화한다. 신체 활동량의 줄어듦이 가장 눈에 띈다. 신체의 움직임이 줄어들면 면역력이 감소하고, 질병에 노출되기 쉽다. 그렇기 때문에 겨울철일수록 규칙적인 운동 습관을 가지는 것이 가장 중요하다.기온이 낮기 때문에 주로 실내 운동을 많이 하는데 등산이나 조깅, 겨울 레포츠 활동을 즐겨하는 경우에는 기온의 영향을 덜 받으면서 운동할 수 있는 최적의 방법을 찾아야 한다. 겨울철은 온도가 낮기
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2018.11.14 15:40
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 영양과다로 비만 환자가 늘어나고 있는 추세인 요즘이다. 식품의 공급량이 늘어나면서 과잉섭취로 인한 질환이 많이 발생한다. 그 중 우리나라의 사망 원인 2위를 차지하는 위암도 포함된다. 위암의 관련 질환인 위염은 정확한 진단과 치료 없이 방치해두면 위암으로 발전 될 수 있는 등 많은 위험성을 가지고 있다. 또, 초기에 발견하면 치료하고 증상을 호전시킬 수 있기 때문에 위에 대해 주기적으로 관심을 가지는 것이 좋다.위에 염증을 일으키는 원인은 일상생활과 관련성이 높기 때문에 매우 다양하다. 일반적으로는
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2018.11.07 14:53
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 무더운 여름이 언제 가나 싶더니 바람이 쌀쌀하게 느껴지는 가을, 겨울에 들어섰다. 수험생들의 가장 큰 입시 시험인 수능이 다가오고 있는 만큼 정신 건강에 대한 관심이 더 커진 요즘이다. 가을, 겨울이 되면 정신건강의학과에 방문하는 환자들의 수가 늘어난다고 한다. 정신과 전문의들은 추위에 감기 걸리듯이, 정신에도 감기가 걸린다고 한다. 이는 실제로 계절이 바뀜을 원인으로 들 수 있다.이러한 현상을 계절성 우울증이라고 한다. 햇빛이 줄어들게 되면 세로토닌, 멜라토닌등과 같은 신경전달물질의 분비가 줄어들게
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2018.10.31 14:16
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 아시아에서 알코올 1인당 소비량이 가장 많은 나라는 우리나라이다. 우리나라는 20대 대학생들의 음주량이 가장 많다. 특히 대학 축제기간에 가장 많은 양을 마신다. 대학생들의 일조로 우리나라는 세계에서 15번째로 술을 많이 소비하는 국가이다. 아시아에서는 당연 1위다. 아시아권에서 4위는 일본이고 1인당 연간 알코올 소비량은 7.2L, 3위는 라오스로 7.3L, 2위 카자흐스탄은 10.3L, 1위인 우리나라는 12.3L로 단연 선두이다. 알코올 1리터는 우리나라 국민들이 선호하는 소주 17.8도를 기준
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2018.10.24 14:41
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 안개가 낀 것 같은 하늘은 오후가 되어서도 걷히지 않는다. 미세먼지가 기승을 부린다. 미세먼지는 주로 초봄에 황사에 포함되어 나타났다. 그러나 지금은 계절을 가리지 않는다. 과거 미세먼지는 중국과 몽골의 사막과 황토지대 등에서 발생하여 철, 칼륨, 규소 등의 산화물로 이루어진 흙먼지가 대부분이었다. 요즘 미세먼지는 중국의 산업발달로 인하여 흙먼지에다가 납, 알루미늄, 카드뮴 등과 같은 중금속성 발암물질이 섞여있기 때문에 그 문제가 심각하다.이러한 피해는 인체에는 물론 항공기나 자동차 등과 같은 정밀한
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2018.10.17 14:46
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 전국에 지역을 대표하는 각양각색의 축제가 한창이다. 엑스포 등 정부 및 지방자치단체를 비롯한 여러 단체에서 주관하는 행사가 이 시기에 집중되어 있다. 그 비용도 수조원이다. 여기에다가 수익을 목적으로 하는 행사를 포함하면 천문학적이라 할 수 있다. 이렇게 많은 비용을 지출하면서도 기본적이면서도 가장 중요한 안전관련 비용은 매우적다는 것이다. 또한 최저임금 상승을 이유로 경비원교육을 받은 자를 배치하여야 하나, 경비원신임교육도 받지 아니한 무자격자를 배치하는 것이 행사장의 대부분이다.유럽 등 선진국의
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2018.10.15 17:13
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 가을은 축제의 계절이다. 축제행사장 대분은 혼잡하다. 야외에서 시설을 임시로 설치하여 행사를 하는 경우 시설은 미비하다. 특히 시민들이 공동으로 이용하는 화장실의 경우 더 혼잡하다. 여자 화장실은 줄을 서서 있는 경우가 다반사이다. 문제는 이러한 공중화장실까지 몰래 카메라를 설치하여 신체를 촬영하여 국민들을 불안하게 하고 있다는 것이다.과거에는 특정인 특정장소에 몰래카메라를 설치하였다. 그러나 최근에는 스마트 폰의 고화질의 몰래카메라는 대중목욕시설, 공공화장실, 탈의실, 주택 등 설치장소도 다양하다.
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2018.10.02 16:30
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 새벽에는 추울 정도로 밤낮의 기온차가 심하다. 1℃ 미세한 기후변화에도 사람의 신체는 다양한 변화가 나타난다. 일교차가 1℃ 증가할 때마다 총 사망률이 0.5% 증가한다고 보고하고 있다. 계절의 변화에 따라 일교차가 커지는 이유는 공기 속에 습기가 적어지기 때문이다. 이로 인해, 흐린 날보다는 맑은 날이, 해안보다는 내륙에서 일교차가 심하게 나타난다. 여름철에는 대부분 습도가 높기 때문에 낮 동안에 햇볕을 받아 뜨거워진 땅이 밤에도 빨리 식지 않게 된다. 공기 중의 수중기가 낮에 달궈진 열기를 붙잡고
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2018.09.21 14:30
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 직장에 따라 10일이 넘는 연휴를 즐긴다. 이번 추석명절은 3,500만 명이 이동이 예상된다. 많은 사람이 이동을 하게 되면 대중교통수단의 부족은 물론 모든 교통수단이 증가하고 혼잡하다. 도로의 지체와 정체로 교통흐름이 원활하지 않다. 사고의 발생도 증가한다. 특히 추석의 연휴가 짧을수록 사고율이 증가하는 것이 일반적인 현상이다. 사고발생통계를 살펴보면 추석 당일에는 타 지역을 방문한 운전자에 의한 사고율이 높다. 또한 대중교통수단에 의한 사고보다는 자가운전자에 의한 사고가 대부분을 차지한다. 따라서
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2018.09.19 15:27
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 전염병은 과거 고대부터 국가의 큰 재앙으로 공포의 대상이다. 메르스(MERS·중동호흡기증후군) 확진환자가 국내에서 3년 만에 다시 발생하였다. 3년 전 2015년에 떠돌던 메르스는 38명의 생명을 앗아가고 186명의 감염자를 발생시켜 국민들에게 공포를 안겨주었다. 메르스는 치사율이 20∼46%인 급성 호흡기 전염병으로 전염력도 높다. 감염되면 생명을 한순간에 앗아갈 정도로 위험하다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 중동 지역의 낙타와의 접촉을 통해 감염될 가능성이 높고 사람 간 밀접접촉에 의
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2018.09.12 14:16
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 입추가 지나고 111년 만의 폭염이 찾아온 여름의 끝을 알리는 말복도 무사히 넘겼다. 천고마비, 처서가 지나면 모기입도 삐뚤어진다. 가을을 설명하는 말들은 많지만 무엇보다도 가을은 날씨가 좋아 식욕이 왕성해지고, 추수로 인해 풍부해진 곡물 외에도 과일 ·생선 등 먹거리가 풍족해지기 때문에 식욕의 계절이라는 수식어도 잘 어울린다. 더위에 지친 몸을 회복하고 체력을 증진하기 위해 사과 ·포도 ·배추 ·무 ·고구마 등 탄수화물이 많은 식품보다 단백질과 비타민이 많은 식품을 먹는다.맛있는 것들도 많고 좋은
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2018.09.05 14:53
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 최고점을 기록한 폭염은 각종 생명체의 개체수를 변하게 만들었다. 모기의 개체 수는 줄어들었다. 그러나 진드기처럼 달라붙는다는 말처럼 진드기는 더 강해졌고 개체수도 늘어났다. 올여름은 집안의 곰팡이 등 각종 미생물이 좋은 놀이터가 되었다. 진드기는 거실, 카펫, 침구 집안의 곳곳에 서식하면서 아토피, 천식, 비염, 알레르기의 주범이다. 특히 집먼지 진드기의 사체는 알레르기 반응을 일으킨다. 진드기는 전 세계적으로 2만5,000여 종 이상이 존재한다. 이중 집먼지 진드기는 0.3~0.5mm의 크기로 사람
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2018.08.29 14:48
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 8월말을 기준으로 9월 추석 전까지는 벌초를 많이 하는 시기이다. 벌초를 할 때에는 반드시 지켜야할 주의 사항이 있다. 예초기를 사용할 경우 일자형 날보다는 삼중 날이나 원형 날, 또는 실(중)형태로 된 날을 사용하는 것이 안전하다. 또한 안면 보호대, 발목 보호대 등 보호 장비를 착용하여 작업도중 돌이나 이물질이 튀어 발생한 사고에도 대비하여야 한다.더 중요한 것은 작업범위 내에 땅벌이나 독사 등 해충으로부터 주변 환경을 살피고 점검한 다음 위험요인을 해소한 후 작업을 해야 한다. 특히 산소의 벌초
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2018.08.22 14:30
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 산을 좋아하는 국민이다. 산악인구가 많아 노후에 관절염 환자도 많다. 이러한 관절염을 민간요법에 의지하는 사람들이 많다. 과학적으로 입증되지 않은 방법으로 효과를 제대로 볼지는 알 수 없다. 너무 높은 강도의 운동은 연골을 손상시키지만, 너무 사용하지 않는 것도 연골을 손상시킨다. 적절한 운동을 해주어야 연골을 지킬 수 있다. 적절한 운동은 관절 주변 근육을 강화하여 관절이 받는 피로도를 분산시키고 관절의 안정성을 높여 연골을 보호하는 것에 도움이 된다.퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점
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2018.08.14 14:38
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 폭염주의보는 일일 최고 기온이 33~35℃인 상태가 2일 이상 계속될 것으로 예측될 때에 발령한다. 폭염경보는 일일 최고 기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예측될 때에 발령한다. 최근 2주간은 폭염특보 발표는 일상이 되었다. 서울을 비롯한 대부분의 도시는 100년 만에 최고 기온을 넘었다. 대부분의 사람들은 폭염을 대수롭지 않게 생각한다. 폭염은 더위에 취약한 신체조건을 가진 사람들은 목숨을 잃을 수도 있다. 폭염은 물질흐름에 장애를 일으켜 신체에 열경련·일사병·열사병 등을 발병시
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2018.08.08 14:37
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 무더위에는 반바지, 반팔티셔츠 등 더 짧고 얇은 옷을 입게 된다. 해수욕장에서는 신체노출이 많은 수영복 등을 착용한다. 더운 여름은 노출의 계절이다. 문제는 이렇게 노출된 신체를 몰래카메라로 촬영하여 국민을 불안하게 하고 있다는 것이다. 특히 촬영하는 미디어 기기의 발달로 전국해수욕장에서는 몰래카메라로 촬영하는 디지털 성범죄가 늘고 있다. 정부와 지방자치단체에서는 다중이 이용하는 화장실 칸마다 몰래카메라 방지 막을 설치하는 등 몰래카메라와 한바탕 전쟁을 선포할 정도로 고민이 심각하다.또 최근에는 기기
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2018.08.01 13:54
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 비는 내리지 않고 무더위는 계속된다. 연일 기상특보로 폭염주의보가 발표되고 있다. 전년보다 11~15일 정도 이른 장마철을 끝으로 무더위는 더욱 일찍 시작 되었다. 관계기관은 저녁 6시부터 이튿날 아침 9시까지 최저 기온이 25℃인 것을 열대야로 정의한다. 열대야 환경에서는 숙면을 제대로 이루지 못하는 사람들이 많다. 불면증은 전체 수면시간이 6시간 이내로 짧은 경우와 자는 도중 5 번 이상 깨는 것 등을 포함한다.기온이 높은 것이 숙면에 나쁜 영향을 끼친다. 우리 몸이 잠이 들기 위해서는 체온이 0
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충청일보
2018.07.25 14:59
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 재난안전당국에서는 야외 활동을 자제하는 문자를 발송한다. 계속되는 무더위가 예상된다는 기상보도이다. 더위에 취약한 신체조건을 가진 사람들은 폭염으로 목숨을 잃을 수도 있다. 대부분의 사람들은 폭염을 대수롭지 않게 생각한다. 폭염은 물질흐름에 장애를 일으켜 신체에 열경련·일사병·열사병 등을 발병시킨다. 이는 신체가 견딜 수 있는 한계보다 더 많은 열에너지에 노출될 경우 발생된다. 주로 고온이나 햇볕에서 과도한 움직임으로 인해 발생한다.특히 열경련은 과도한 땀 분비로 인해 신체 전해질이 변화돼 수분과 염
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2018.07.18 15:03
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 무더위가 시작되었다. 불과 1년 전만해도 사람들의 손에는 부채가 있었다. 그러나 최근 들어서는 지하철, 도로, 버스 등 장소를 불문하고 휴대용 선풍기로 더위를 이겨내는 것이 유행이 되었다. 휴대용선풍기는 작지만 제법 시원한 바람을 만든다. 덥고 습함을 해소하는데 손쉽게 도움이 된다. 또 보기 좋고 휴대가 간편하게 만들어진 디자인은 몸을 치장하는 액세서리로 사용하기도 한다. 제품의 가격도 몇 천원부터 있어 저렴하다. 문제는 이러한 편리함이 있는 휴대용 선풍기가 배터리의 폭발 등으로 안전사고 발생이 증가
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2018.07.11 14:54
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[동중영 사단법인 경호원 총재] 장마철이 되면 도로의 곳곳에 냄비모양의 구멍이 파인 포트홀(Pothole) 많이 나타난다. 포트홀(Pothole)이란 도로 다리 등에 구멍이 파인 곳을 말한다. 그 모양이 냄비(Pot)처럼 생긴 구멍(Hole)의 합성어에서 그 의미를 찾을 수 있다. 장마철에는 빗물이 스며들면서 균열을 만들고 거기에 압력이 가해지면서 발생한다. 그 위를 차량이 지나가면서 반복되면서 아스팔트나 콘크리트 표면이 떨어져 나가면서 나타나는 현상으로 교통량이 많은 도로가 다발적이고 크기의 정도나 더 심각하다. 포트홀은 도로 밑
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충청일보
2018.07.05 14:15