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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수오늘날 생활 수준의 변화와 의학의 발전으로 평균수명이 80세를 넘어섰다는 사실에서 알 수 있듯이 국민건강은 급격히 향상되었다. 충분한 영양의 균형과 건강에 대한 관심이 고조되면서 평균 체격도 향상되었고, 공중위생의 개선으로 감염성 질환들은 줄어들어 오히려 성인병에 시달리는 현실과 마주하게 되었다.1900년대에 급변하는 사회를 단적으로 보여주듯 많은 국가들이 농경사회의 끝 무렵을 지나고 있었으나 여러 질병으로 인해 많은 사망자가 발생했다. 그 중에서도 가장 많은 생명을 앗아간 질병은 독감이나 결핵
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2023.06.26 16:41
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사새벽 네 시 기상이 일상이 되었다. 미처 잠에서 깨어나기도 전에 일복을 입고 현관을 나선다. 부지런한 남편은 물을 끓여 보온병에 담고, 토마토에 꿀을 넣은 과일 참도 준비한다. 밭에 도착하면 어스름하게 풀이 보이기 시작한다. 하루가 시작이다.무궁화를 심은 밭에 잔디도 심었다. 끊임없이 자라는 잡풀들을 다스리는데 잔디만 한 것이 없을 거라는 판단에서이다. 그림 같은 잔디로 풀을 다 덮는 상상을 해가며 시작한 일이었지만 현실은 녹록지 않았다. 품값이 비싼 터라 잡초제거 정도는 부부가 해결해야 하
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2023.06.12 13:44
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수오늘날 우리의 식생활은 과거에 비해 양이나 질적인 면에서 큰 변화를 맞이했다. 과거에 우리는 비교적 영양적인 면에서 질이 낮은 곡물 위주의 것들이 주식이었다. 하지만 오늘날에는 기름진 음식과 가공식품을 비롯해 다양한 음식의 선택에 의해 지나친 영양과잉이 우려되는 현실이다. 사실 영양의 섭취가 적당하거나 혹은 그렇지 못한 상태, 즉 적당하지 않거나 부족한 영양 상태는 인간의 여러 생활에 서로 상반된 영향을 끼친다. 적당하고 균형 잡힌 영양의 섭취는 다각적인 차원에서 인간의 질적인 생활을 위해 중요
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2023.06.01 17:13
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사치매는 국가가 관리한다. 아니다. 첫 문제부터 틀렸다. 정답은 ‘치매는 국가가 관리한다’이다. 친정어머니가 구십을 바라보자, 요양보호사 자격증이 필요할 듯하여 도전했다. 사회복지사 자격증이 있어서, 따로 공부하지 않아도 시험을 통과할 것이라 믿고 시험일이 다가오도록 책만 쌓아 놓고 있었다. 시험일을 확인하고 뒤늦게라도 책을 한번 훑어보려고 문제 풀이에 도전해 보니 첫 문제부터 아리송했다. 서둘러 시간을 확보했다. 집안일을 할 때나, 밭에서 풀을 뽑을 때도 헤드폰을 끼고 인터넷 방송 강의를 들
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2023.05.15 15:48
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수사람은 누구나 건강하게 오래 살고 싶은 욕망과 젊어지고 싶은 마음은 영원한 바람이고 풀어가야 할 숙제이다. 오늘을 살고 있는 우리는 과거 어느 때보다 윤택한 생활과 문화의 혜택을 한껏 누리고 있음을 자부하고 있다. 그것은 과학의 발달로 기계문명과 첨단산업이 고도로 발달돼 사회구조가 자동화와 기계화로 변해 모든 것이 편리해짐과 동시에 생활환경 등이 개선되어 신체적 활동은 줄어들고 있는 실정이다.이러한 사회구조의 현대사회에서 무병장수와 젊음을 유지하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 연령은 건강상태와
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2023.05.01 15:14
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사작년부터 무궁화를 심어서 꽃피우고 싶다는 생각을 키워왔다. 그 생각은 턱없이 부족한 돈으로 밭을 장만하게 했고, 이자율이 올라가는 판에 대출 받아가며, 무모하게 일을 저지르고 말았다. 칠순이 가까운 나이에, 있는 부동산도 정리해야 하는 판에, 빚까지 얻어가며 땅을 사겠다는 계획에 주변 사람들 모두가 말렸다. 그러나 무궁화를 심을 수 있다면, 집을 줄여도 좋고, 아예 집을 팔아서 밭 한쪽에 여섯 평 농막을 짓고 살아도 좋다고 생각했다.유관순 열사에 관한 연구를 하기 위해 근대사를 공부하던 중
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2023.04.17 16:05
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수 긴 겨울 동안 움츠렸던 몸을 펴고 활기차게 야외 운동을 즐기기 좋은 계절인 봄이다. 하지만 잔뜩 경직돼 있던 몸 상태로 날씨가 조금 풀렸다고 무턱대고 운동을 시작했다가는 허리와 무릎 등 전신에 통증이 발생할 수 있다. 운동 전 스트레칭은 경직된 근육을 풀어주고, 관절이 움직일 수 있는 범위를 늘려 몸의 유연성을 높여준다.그러므로 운동을 시작하기 전에 10분 이내의 낮은 강도의 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것이 좋다. 충분한 스트레칭을 통해 준비운동을 시작으로 운동의 강도와 양을 점차적으로 늘려
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2023.04.03 17:02
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사아직도 처음으로 경험하는 일들이 많다는 게 신기할 따름이다. 예순다섯이 되도록 1365 사이트도 몰랐고, 봉사 단체에 들어가 본 적도 없었다. 그렇다고 생판 이기적으로 살아온 삶은 아니었지만, 봉사 시간을 기록한다는 게 마음에 내키지 않았었다. 오른손이 한 일을 왼손이 모르게 하라고 하지 않았던가. 지금도 기억나는 분들이 많다.30대 치열하게 바쁜 시절, 매주 찾아가 청소, 세탁, 세신까지 돌아가실 때까지 돌보아드리던 할머니도 생각나고, 장애아 시설에서 분유를 먹이던 아이도 생각난다. 몇 달
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2023.03.20 16:25
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수노화란 사람이 태어나서 나이가 들어감에 따라 신체의 구조와 기능이 점진적으로 저하되어 사망에 대한 감수성이 증가하면서 쇠약해지는 과정이다. 나이가 들면서 암이나 동맥경화, 치매 등 각종 질병이 많아지는데, 이들 성인병이나 노인질환의 발생은 순수한 의미의 노화와는 별개의 것이다.사람은 누구나 젊은 시절에 아무리 강건한 체력과 건강을 유지했다 하더라도 40고개를 넘어서면 몸에 변화가 찾아오기 시작한다. 예를 들어 젊었을 때처럼 빨리 걸을 수 없다든지, 계단을 올라가는 데 숨이 찬다든지, 신문의 작은
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2023.03.06 15:58
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[충청광장] 윤명혁 충북농업마이스터대학 학장인간이 지구상에 살면서 태초에는 수렵 생활을 했다. 열매를 따먹고, 사냥을 하며 살던 인간이 불이라는 문명을 사용하기 시작하면서 불에 익힌 고기를 먹고, 뇌가 커진 인간들은 드디어 맛있는 과일의 씨를 심고 작은 동물을 잡아 우리에 가둬 기르면서 수렵사회에서 농경사회로 대전환을 했던 것이다.우리의 농경문화는 씨족사회와 함께 어우러지면서 상호간 농사일을 도와주는 두레와 품앗이로 어려운 농사일을 해왔다.산업화의 길로 접어들면서 농촌의 젊은이들이 공장을 찾아 도시로 떠나고 농촌 공동화 현상이 일어
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2023.02.27 15:58
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사걸음걸이가 제법 활발해졌다. 추워서 움츠렸던 등도 펴지고, 눈 녹은 거리도 거침없이 보폭을 늘려 쭉쭉 걸어본다. 빙판에 넘어질까 봐 주저했던 저수지 주변 걷기를 다시 시작하면서 몸에 힘이 생긴다. 어디서든 물이 오르는 봄이다.외부 활동이 적었던 지난겨울에 실내에서 할 수 있는 건강 관련 동영상을 많이 보았다. 때로 거실에서 동작을 따라 하기도 하고 날씬하게 쭉 빠진 모델에 현혹되어 그런 몸을 상상하며 스트레칭도 같이 해 보았다. 고난도의 동작이거나, 운동 장소가 필요한 것들은 효과가 있다고
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2023.02.20 16:12
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수인간은 전체 동물계에서 가장 진화된 생물체로 움직이는 물체로 움직이지 않으면 생명을 유지하기가 어렵다. 오늘날 현대인들은 교통수단의 발달과 산업기술의 진보, 주택지의 협소로 인한 인구과밀화의 사회병리 현상으로 운동량은 그만큼 줄어들고 있는 실정이다. 특히 20세기 말에 과학문명과 의학의 비약적인 발전, 기술혁신으로 일상생활의 큰 변화를 가져오게 되어 모든 작업들은 기계화와 자동화로 이루어지고, 아울러 교통수단의 발달로 보행의 필요조차 없게 된 요즘이다. 운동을 하게 되면 피로의 누적으로 일상에서
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2023.02.06 16:49
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[충청광장] 윤명혁 충북농업마이스터대학 학장최근 한우 값이 급격히 하락하면서 한우 사육 농가에 비상이 걸렸다. 지난 1월 17일 발표된 축산물품질관리원 축산 유통정보에 의하면 한우 1+ 등급 기준으로 지난해 1월 평균 가격인 21,071원 보다 금년 1월 17일 현재 가격은 16,685원으로 무려 26.3%나 하락하였다.하지만 전국 한우협회의 주장은 이보다 훨씬 더 큰 폭으로 하락한 것으로 보고 있다. 작금의 한우 값 폭락사태는 한우 사육 농가에는 그야말로 초비상 사태를 맞이했다고 봐도 과언이 아니다.한우협회의 주장은 송아지를 입식
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2023.01.30 17:26
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사아들네 집에 갔다가 아파트 입구에서 발을 돌렸다. 아, 이사를 했다는 것을 깜빡하고 예전 아파트로 간 것이다. 그 후로도 몇 번 방향을 잘못 잡아 길을 돌아 나오고는 했다. 머리가 나쁘면 손발이 고생한다고 했던가. 고정 관념 때문에 적잖이 헷갈리는 중이다.그동안 가장 많이 도전했던 자기 계발은 영어이다. 인터넷 강의도 들어보고, 광고에 혹해서 기계도 사고, 전화 영어도 해보고, 학원에 등록한 적도 여러 번이다. 그런데도 영어는 늘지 않았고, 시작했다 포기하기를 반복하면서 환갑을 훌쩍 넘겼다.
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2023.01.26 16:00
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수현대 사회는 과학기술과 경제성장의 영향으로 힘든 육체적 활동이 요구되는 대부분의 일들은 자동화된 기계에 의해 이루어지고 있다. 이로 인한 신체활동의 부족과 편리한 좌업생활은 모든 신체기능의 퇴화를 촉진하고 있는 실정이다. 또한 여기에 더해 바쁜 일상의 업무로 불규칙한 식생활 습관과 과도한 스트레스까지 겹쳐 현대인의 건강을 심각하게 위협하고 있다.오늘날 많은 사람들은 운동부족으로 인해 유발되는 갖가지 퇴행성 질병으로 고통을 받거나 낮은 삶의 질에 희생되고 있다. 이렇듯 운동부족으로 인해 발생되는
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2023.01.09 16:56
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[충청광장] 윤명혁 충북농업마이스터대학 학장다사다난했던 임인년(壬寅年)이 지나고 희망의 계묘년(癸卯年)새해가 밝아왔다. 지난 임인년은 연초부터 불어닥친 인플레이션 여파로 모든 분야에서 많은 어려움을 겪은 한 해였다.거기다가 러시아 우크라이나 침공사태는 에너지는 물론 식량 문제까지 번지면서 더 큰 파장을 몰고 왔다. 농업 분야의 이슈를 정리해보면 중국의 요소 수출 규제에 따른 비료 가격 상승과 러시아 우크라이나 사태로 인한 밀, 옥수수 등 곡물 가격의 급등은 사료 가격의 인상으로 이어지면서 우리 농업의 젖줄인 비료와 사료 가격의 부담
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2023.01.02 14:18
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사오랜만에 환한 답장을 받았다. ‘허걱’이라는 단어 다음에 촐랑대는 이모티콘이 빙그르르 돈다. ‘아, 기분이 좋다는 얘기구나’라고 생각하니 가슴이 짠했다. 그동안 필자가 전달해준 선물이라는 것은 쌀이나, 김치, 라면 등이 고작이었다. 취약계층 청년들이 생존에 꼭 필요한 것, 굶지 않고 견딜 수 있는 그것들처럼 귀한 게 없다고 생각했다. 때로는 그것을 통해 만남을 꺼리기도 하는 그들에게 다가갈 구실로 삼기도 했다.천안시청 사회복지과에서 지원하는 구호 물품을 보호종료 청년들에게 전달하면서 멋쩍어하
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2022.12.26 17:15
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[충청광장] 김종탁 충북보건과학대 교수문명사회의 특징으로 대표되는 과학기술의 진보와 경제의 발전은 많은 사람들의 생활에 큰 변화를 초래했다. 물질적인 풍요로움에 충족의 생활은 보다 편리하게 되었고 쾌적한 환경을 누리게 되었다. 하지만 한편으로는 인구의 고령화를 시작으로 생활습관의 변화에 동반하는 운동부족 및 성인병, 정신적인 스트레스의 증가 등 많은 문제도 지적되고 있는 실정이다.건강의 문제는 오늘날 사회적인 관심사로 삶의 질이라는 향상 조건의 중요한 한 영역이다. 이와 같은 사회 환경의 속에서 건강을 유지하고 증진시키는 보다 충실
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2022.12.12 17:33
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[충청광장] 윤명혁 충북농업마이스터대학 학장지금의 우리 사회는 하루가 다르게 신기술을 탄생시키고 신제품이 쏟아지는 그야말로 신기루 같은 세상이 펼쳐지고 있다. 식당의 메뉴를 나르면서 시작된 로봇은 이젠 산업의 역군으로 모든 산업에 적용되는 시대를 맞았고 AI 산업 발전이 급진전하면서 인공지능이 적용되는 분야가 무한 확장하고 있는 것이다. 가상 인간이 나타나 금융기관의 광고 모델로 활약하고 대기업의 가전제품의 광고 모델 또한 가상 인물이 맡아서 하는 세상이 펼쳐진 것이다.이젠 조금만 더 시간이 지나면 우리가 타고 다니는 자동차는 완전
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2022.12.05 16:49
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[충청광장] 유인순 한국커리어잡스 대표이사여행이 시작된 날, 프랑스 출신의 작가 아니 에르노(82)가 노벨 문학상을 탔다는 소식을 들었다. 그것도 수십 년 전의 작품으로 말이다. 한림원은 "사적 기억의 근원과 소외, 집단적 구속의 덮개를 벗긴 그의 용기와 냉철한 예리함"을 노벨 문학상 선정의 배경으로 설명했다고 했다. 그녀가 밝힌 대로 “직접 체험하지 않은 허구를 쓴 적은 한 번도 없다”는 말을 더듬으며 자칫 포르노 같은 에르노의 소설을 노벨문학상이 예술로 승화시켰다고 생각해, 일단은 놀라웠다.1991년 출간 당시 선정적이고 사실적
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2022.11.28 14:31